Autor: paulovito

Uma noite de sono mal dormida pode atrapalhar a realização das obrigações no trabalho, na escola ou na faculdade. De acordo com dados da Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz), cerca de 72% dos brasileiros enfrentam doenças relacionadas ao sono, que podem impactar profundamente na rotina e na saúde mental. Existem, no entanto, dicas do que fazer quando uma pessoa precisa cumprir com suas obrigações mesmo sem ter dormido por um minuto sequer durante a noite. Segundo Marco Abud, médico psiquiatra, reduzir o nível de atividades ou poupar energia após uma noite de sono mal dormida não é uma boa tática pois pode…

A folha de louro possui várias propriedades que vão além de seu uso culinário. Aliada contra a má digestão e a retenção de líquido, a especiaria também serve como um analgésico natural, que pode funcionar como uma alternativa aos medicamentos farmacêuticos. A folha possui uma série de compostos e substâncias que atuam como analgésicos e anti-inflamatórios no corpo. É possível, por exemplo, aliviar dor de cabeça e dor no corpo após realizar atividades físicas intensas tomando chá preparado com o tempero. De acordo com o médico gastrocirurgião Juliano Teles, a folha de louro possui compostos como o eugenol, com ação…